Как человеку нашего времени освобождаться от стрессов

"Искусство жизни" -это очень известная органзация которая специализируется на йоге. Ей основал Шри Шри Рави Шанкар Современный человек за свою жизнь ощущает большое число эмоций, большей частью отрицательных, и они не проходят для нас бесследно. Мы все это осознаем, и говорим друг другу, "нервы не восстанавливаются". При этом мы продолжаем катиться по наклонной к стрессам и неврозам.

Вам интересно знать почему? Это происходит потому, что человек не понимает как жить иначе. Эмоции - опасная вещь, они изменяют людей изнутри, откладываясь на клеточном уровне. После того как эмоции накапливаются в человеке, они начинают менять отношение людей к жизни, действуют на его поведение. Исскуство жить - целая наука. Не научившись жить правильно, мы начинаем разочеровываться в жизни, быстро утомляемся и не нравимся самим себе.

Но первым делом желательно научиться дышать. Тайна дыхания – первая из самых главных тайн на Земле. Психологам и Физиологам давно известна связь эмоций с дыханием. Любой эмоции соответствует свой дыхательный ритм, и наоборот. К примеру, в том слечае, когда дышать в "радостном" ритме, через некоторое время почувствуешь радость, и беспричинную. Таким же способом можно вызывать страх или тревогу.

У нас йогу открыли намного раньше западных ученых и без их участия. Ведь в йоге так востребованы дыхательные практики. "Искусство жизни" применяет много пранаям, требующихся именно современному человеку в этом сумасшедшем мире.

Одной из главных практик йоги является сударшан крия, дыхание в разных ритмах. Она основано на идее, что все эмоции можно "продышать". В 1998-1999 годах она завоевала большое признание после того, как независимые медицинские исследования показали ее положительные результаты.